Pois e isso mesmo nao penses nem deixes de ter uma Alimentacao e refeicao saudavel em Tempo de Aulas pois e mt importante que comas um bom pequeno almoco,um bom lanche,e um jantar leve.Para compreenderes melhor le o que escrevi em baixo:
Para comesar logo pela Manha deves tomar um bom pequeno almoco que contenha pao,cereais,leite,queijo,fruta e sumos naturais pois e ele que te vai dar todas as energias que vais gastar na Escola a estudar e etc...Por isso nunca saias de Casa sem comerAqui fica algumas sujestoes:Se tiveres com pressa e nao possas tomar um pequeno almoco que contenha queijo e fruta entao toma um mini-pequeno-almoco,e na mesma um pequeno almoco mas nao perdes tanto tempo: Leite magro com cereais da fitness ou uma chavena de Leite magro com tostas e manteiga (com doce) ou Pao de forma, e ao fim tomas um Actimel...vale mais comer pouco do que sair de Casa sem comer nada,ne?!
Na Hora do Almoco nada melhor do que uma refeicao ligeira que tal uma sopinha de legumes?!,Nao faz mal nenhum e as sopas de Legumes fazem mt bem.Alem de fazer bem a Prisao de Ventre e saudavel!Podes acompanhar com um copo de sumo de laranja e ao fim podes comer uma barra de cereais da Special K.
O Lanche e de certa forma importante,ainda mais quando o pequeno almoco e fraco.
Experimenta a comer um Pao(com qualquer coisa la dentro)ou uns biscoitos com uma chavena de leite magro com 2 ou 3 colheres das de Cafe de chocolate em Po(Sujestao-Ovomaltine e mt delicioso) ficara mmhhh....mt delicioso ;)
O Jantar deve ser o mais ligeiro(leve) possivel pois nao iras percisar de "energia" quando tiveres a dormir.Experimenta em comer uma Salada e ao fim podes apostar numa Sobremesa deliciosa e que nao enxe e nem engora GELATINA!,e antes de ires dormir bebe um copo de leite de preferencia quente...bons sonhos*
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